czysta masa

1) cel: czysta masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:BCAA , Kre-Alkalyn, AAKG 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe : 1 cykl : Kre-Alkalyn + HMB 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Będzie to dobre połączenie czy proponujecie coś innego ? Jak jeść [...]

To ja się powtórzę . 1) cel: czysta masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:BCAA , Kre-Alkalyn, AAKG 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe : 1 cykl : Kre-Alkalyn + HMB 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Będzie to dobre połączenie czy proponujecie coś [...]

Witam:) szefów! 1) cel:Czysta masa mięśniowa... Nie obrastając jednocześnie w tłuszcz... 2a) nazwa produktu/produktów*:ACTIVLAB MONOHYDRAT 150 CAPS i ACTIVLAB JABŁCZAN 150 CAPS Co najlepiej do tego dokupić?:) 3) staż:3 LATA 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:8 MIESIĘCY 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

1) cel: w miarę czysta masa( dieta na pewno będzie) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nitro2+ jabłaczan/mono, cytocell+cytonox+jabłczan mono czy może super pump max + cytocell?? 3) staż 2lata z przerwami 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem który zestaw wziąć, więc proszę o pomoc w doradzeniu. 5) stosowane [...]

1) cel: czysta masa ( dieta jest ) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp monohydrate mega caps , horse power , BCAA 3) staż 20 msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem czy dobrze mam zamiar dawkować podane przeze mnie produkty 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-Alkalyn 2500 [...]

1) cel- w miare czysta masa miesniowa i przyrost sily 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Horse Power + no wlasnie co do tego ? moze jakas dobra kreatyne ? ludzie polecaja i lacza z HP vitalmax'a kreatyne ? jezeli tak to ile gram kupic ? chyba ze jest cos lepszego do laczenia z hp ? dodatkowo bede chcial uzupelniac diete cynkiem i [...]

1) cel- czysta masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp monohydrate , Olimp BCAA. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym dodać Horse Powera do wyżej wymienionego zestawu . Jak to brać ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-alkalyn + HMB , bardzo dobrze , 3 kg czystej [...]

ale czy to jest czysta masa? ;) jak się przesadzi z węglami, a nie doje białka, to można sie zbytnio zatłuscic. Owszem masa ogólna pójdzie tak czy siak, ale chodzi o to żeby przyszło też jak najwięcej mięcha. Jednym słowem wszystko trzeba wyważyć. Odzywke białkową stosuję na noc albo w ciągu dnia jak wiem , że mam braki w jedzeniu, więc używanie [...]

[...] -30% dnt i +5% dt lub -20% dnt -/+ 0% dt lub -40% dnt i +20% dt tu możesz operować i sprawdzać zależnie jak bardzo i jakim kosztem chcesz uzyskać efekt redukcji np. -30%/-10% masa (czysta masa): -10% / +20% (nabranie wagi): +10/+20 lub -10/+30 Co do retencji wody, fajny wpis: http://www.leangains.com/search/label/Water%20Retention

Ja tam pierdziele to ma być pół roku masą płynące. Oby jak najwięcej tą czystą masą

Po prostu jeść ww i robić aeroby. Stopniowo je obcinasz na redukcji. Każdy robi inaczej redukcję i dochodzi do innej ilości ww :-) To prawda co piszesz, nie ma potrzeby jadać tak dużo ww. Fruktoza rano i po treningu jak najbardziej. Aeroby rano lub po treningu, osobiście robię max 60 minut, koniecznością są antykataboliki. Trening siłowy [...]

jestem na gainbolicu już miesiąc, wszamałem już prawie 7 kg no i musze przyznać że jest niezły,przybyło mi już 9 kg i wcale nie kituje bo po co niby miałbym to robić. Jak na razie czysta masa, minimalne oznaki odkładania się tłuszczu, ale to normalka przy robieniu masy.

Nie mierzę, na tym polega agresywna masa. Śmieszą mnie te zabawy w super czystą masą, przez takie coś ludzie stoją w miejscu przez cały rok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-29 18:52:59

Mariusz własnie na******lam teraz redukcję do konca sierpnia mysle zejśc jak najniżej z wagą, no i sadłem, a potem zaczynam trening ukierunkowany na siłe... i mase wiesz zawsze byłem grubas to cieżko będzie u mnie z czystą masą, tylko żebym nie przytył 10 kg w miecha Maciek dzięki za pobudke miałeś spać do 12 podobno siema tak w ogóle wszystkim [...]

Nie czysta masa tylko waga ciała "całego" czyli jak ważysz 70kg to jesz tego dnia---> 4x70=280g węglowodanów= czyli ok 4 worków kaszy gryczanej po 100g i 50 g platków Ja to z pieczywa, to standardowo wolę chałkę

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - adkens miała być masa wyszło chyba cięcie.. :D Celem była czysta masa , dodanie kg do ćwiczeń . Jeden cel został zrealizowany kg poszły mocno w górę szczególnie w siadach. Masa? może nie ma przełożenia na cyfry ale za to chyba jest trochę lepiej , teraz zacząłem trochę brudniejszą masę o ile to u mnie możliwe :) [...]

[...] ale też nie chce jej złapać - ładna rzeźba jak i cała sylwetka to mój piorytet 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia budowa ciała, preferencje:rzeźba, czysta masa z średnią tendencją do tycia ( napisałbym "niska tendencja do tycia", ale wiem, że jakby opychał się prostym cukrem pił piwo i unikał sportów to bym się [...]

[...] 5. Chleb żytni 135, wołowina gotowana 150, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g Foto/Video/Komentarz Koniec cheatowania, od poniedziałku czysta masa i ostra jazda na treningach (jeszcze bardziej ostra ;-) ). pozdro.

Bez komentarza @@-) zayebiście ;-D wcale Cię nie podlało, to się nazywa czysta masa 8-)

[...] zza głowy 80%/3 90%/2 95%/1 80%/1 90%/1 Brzuch- 2*MAX Teraz tak ćwiczę ale wcześniej były inne plany... Teraz planuje zakupić metanabol bo słyszałeł, że lepiej pompuje od nitro... i sama czysta masa. Także po wakacjach myślę że ponad 160kg pojdzie. A moj 2 plan to 200kg na klate w święta i 45cm w bicku ahhh czyż życie nie jest piękne.....